Над 40 възрастни излязоха на тренировка в парк „Марица“: Димитровград пуска безплатна гимнастика два пъти седмично

Новата инициатива „Спорт в парка“ е за хората над 65 години и предлага упражнения с инструктор за баланс, координация и по-добро общо здраве.

Над 40 възрастни жители на Димитровград се включиха тази сутрин в първата безплатна тренировка по гимнастика във фитнес зоната на парк „Марица“. Инициативата е част от програмата на общината „Спорт в парка“ и е насочена към хора над 65-годишна възраст.

Заниманието беше водено от професионалния инструктор Гочо Гочев. Той представи програма, съобразена с възможностите на участниците. Целта е упражненията да са безопасни и лесни за изпълнение на открито.

Програма с фокус върху баланс и мобилност

Упражненията са насочени към подобряване на двигателната активност. Акцентът е върху координацията и равновесието. Програмата включва и работа за укрепване на мускулатурата.

Заложено е и на повишаване на гъвкавостта. Инструкторът насърчава правилното дишане по време на движенията. Общият фокус е поддържане на добро здравословно състояние.

„Полезно и достъпно“: как реагираха участниците

Първата тренировка премина в спокойна и мотивираща атмосфера. Участниците казаха, че упражненията са полезни и достъпни. Според тях заниманията ги карат да се чувстват по-жизнени.

Някои от присъстващите продължиха с упражненията и след края на официалната тренировка. Те споделиха, че се чувстват по-уверени във физическите си възможности.

Кога са тренировките и за кого са предназначени

От Община Димитровград посочват, че с „Спорт в парка“ продължават политика за насърчаване на активния начин на живот. Целта е повече движение на открито за хората от третата възраст. Общината поставя акцент и върху психическото здраве и социалните контакти.

Безплатните тренировки се провеждат всеки понеделник и петък от 7:30 ч. Мястото е парк „Марица“, във фитнес зоната на открито. Инициативата е отворена за хора над 65 години, които искат да поддържат форма с упражнения под професионално ръководство.

Още новини в категория Новини от Хасково