Димитровград вдига възрастните от пейките: безплатна гимнастика в парк „Марица“ от юли

Нова програма за хора над 65 години предлага 45-минутни тренировки два пъти седмично с инструктор. Без записване и без изисквания за подготовка.

Община Димитровград стартира нова инициатива за активен живот на възрастните хора. Програмата „Спорт в парка“ е насочена към хората над 65 години. Тя предлага безплатна гимнастика на открито в парк „Марица“.

Целта е ясна. Повече движение, по-добра мобилност и по-висок жизнен тонус. Общината залага на практичен модел, който не изисква записване. Не е нужна и специална подготовка. Всеки желаещ може да се включи.

През последните години парк „Марица“ се превърна в едно от най-посещаваните места в града. Обновената среда и удобните алеи привличат хора от всички възрасти. Сред редовните посетители са и много възрастни жители.

Какво включва „Спорт в парка“

Тренировките ще се водят от професионален инструктор. Програмата е разработена специално за възрастовата група 65+. Тя включва упражнения за координация и баланс. Има и работа за мобилност и мускулна сила.

Заложена е лека гимнастика в изправено положение. Предвидени са раздвижване и дихателни техники. Упражненията са щадящи. Те са насочени към подобряване на общото състояние. Целта е да се избегне излишно натоварване на стави и сухожилия.

Кога и къде ще са заниманията

Заниманията ще са всеки понеделник и петък от 7:30 часа. Мястото е парк „Марица“. Тренировките ще се провеждат в зоната до фитнеса на открито.

Всяка тренировка ще продължава 45 минути. Програмата ще се реализира от 6 юли до 30 октомври 2026 година.

Защо общината залага на този модел

Общината посочва, че активното движение и престоят на открито са ключови за здравето. При хората в напреднала възраст редовната физическа активност подпомага подвижността. Тя може да намали риска от хронични заболявания. Подобрява и социалните контакти.

Инициативата има и социална цел. Тя дава възможност за общуване и нови приятелства. Участниците ще могат да изпълняват упражненията според възможностите си. Идеята е да няма риск от пренатоварване.

Концепцията е вдъхновена от практики в германски общини. Там подобни програми работят от години с добри резултати. Според общината Димитровград е първата община в България, която въвежда подобен модел. Фокусът е върху здравето и социалната активност на възрастните хора.

Още новини в категория България